Tilapia with vegetables

LT// Šiandienos pietūs - 150g su citrina keptos tilapijos ir 100g daržovių. Viso valgio energetinė vertė tik 158,5 kalorijos, iš kurių : baltymų - 31,35g, riebalų - 2,65g, angliavandenių - 3,4g. 

Beja, atradau labai naudingą kalorijų skaičiuoklę, kuri bus aktuali visiems sportuojantiems ir besirūpinantiems savo mitybą, ją rasite čia.

EN// For today's lunch - 150g of fried tilapia with lemon and 100g of vegetables. All this meal has only 158,5 calories from which: protein - 31,35g, fats - 2,65g, carbohydrates - 3,4g.

By the way, I found really great calories counter which is very relevant for them, whose care what you are eat, you can find it here.