Benefits of apples

LT// Obuolys - idealus pasirinkimas norint sveikai užkąsti ar atgauti jėgas po treniruotės. Obuoliuke, sveriančiame 100g yra 40 kalorijų, iš kurių 0,4 baltymų ir 9,9g angliavandenių, o naudingas jis yra šiomis savybėmis:

♥Stiprina kaulus;

♥Saugo nuo astmos;

♥Saugo nuo plaučių, krūties, storosios žarnos ir kepenų vėžio susirgimo;

♥Mažina cholesterolio kiekį kraujyje;

♥Naudingas svorio metimui;

♥Sukuria seiles, skatinančias dantų balinimą.

EN// Apple is a perfect choise if you want to have a healthy snack or recover energy after workout. 100g of apple  has 40 calories in which are 0,4 of whey and 9,9g of carbs, and here is the benefits of this fruit:

♥Bones protect;

♥Asthma help;

♥Lung, breast, colon, liver cancer prevention;

♥Lower cholesterol;

♥Weight loss;

♥Creates saliva for whiter teeth.