Benefits of coffee

Instagram @ingute3

LT// Savo ask.fm paskyroje labai dažnai sulaukiu klausimų apie kavos vartojimą ir jos įtaką svorio metimui. Dalinimasis nuotraukomis INSTAGRAM'e su kasdieniniais momentais prie latte puodelio , daugeliui jūsų sudarė įspūdį, jog kavą geriu dideliais kiekiais. Ne, kavą vartoju saikingai ir jos išgeriu viso labo 2-3 puodelius i dieną ir ne, svorio metimui ji nekenkia, o netgi priešingai. Kavoje esantis kofeinas greitina medžiagų apykaitą ir didina kūno temperatūrą, kas geriau degina riebalus. Ne gana to, saikingas kavos vartojimas(iki 3jų puodelių per dieną) gali duoti dar daugiau naudos. Kavoje yra gausu antiaoksidantų, užtikrinančių jūsų darbingumą bei naudingumą dienos metu,taip pat, pasirodo, jog kava netgi gerina atmintį, padeda išvengti insulto,kovoja su širdies ritmo problemomis,gelbėja nuo raumenų skausmų bei gerina imuninę sistemą. Svarbiausia kavą gerti saikingai ir ja nepiknaudžiauti. Tai ar vis dar tikit mitais apie didelę kavos žalą organizmui?;)

EN//I get a lot of questions about drinking coffee and it's impact for loosing weight to my ask.fm account. Sharing daily pictures near the cup of latte on my INSTAGRAM did a impression for plenty of you that I drink coffee too much. No, I'm drink only 2-3 cups of coffee in a day and no, it doesn't stop to loose some weight, but even helps to do this. Caffeine which is in coffee increases your metabolism and body temperature, which results in more fat burning. Even more, coffee enhance memory and brain function, reduces your risk of stroke, helps with muscle pain and is a good immune system booster. The most important thing is to drink coffee in moderation.;)

Dinner @ Soul&Pepper

LT// Taip dievinu tokias saulėtas pavasario dienas, kai nuotaika automatiškai kur kas geresnė. Visą šeštadienį praleidau lauke, pagaliau atradusi laiko susitikti su seniai matytomis draugėmis. Popietei - šalta costa rico, vakarienei - cezario salotos naujai atsidariusiame G9 restorane Soul&Pepper, o vakarą jaukiai praleidom Vilniaus senamiesčio prancūzparky su karšta Late Latte. Rytoj planuoju apsilankyti kasmetinėje LITEXPO parodų rūmuose rengiamoje grožio industrijos parodoje "Pelenė", ar jau buvote kas? :)

EN// I'm so love sunny spring days like this, because the mood is automatically better. All Saturday I spent outside with my lovely friends. For afternoon - cold costa rico, for dinner - caesar salad at the new  Soul&Pepper restaurant, and the evening I spent really cozy at the French park in Vilnius old town with hot Late Latte.

Instagram @ingute3