Q/A

Kalba netaisyta

sveikaa, turiu toki keista klausimeli :Dhttp://images.sportsdirect.com/images/products/70305108_l.jpg ar tai ne tapati tase, kuria laimejai is cosmopolitan? :) ir jei taip, gal galeutm pasakyti jos ismatavimus?

Ilgis 44cm, plotis 13cm, aukštis 18cm.

Nesulaukiau atsakymo i klausima del tases :D gal but jis ir kvailas, taciau man labai reikalingas. Be to sakei, jog vienas is produktu kuriu nereiketu valgyti- baltieji ryziai. Tai kokius geriausia butu valgyti vietoj ju?

Kantrybė-dorybė. :D Tiesiog ją išmatuot reikėjo, neturėdavau kada. Rudus.:)

sveika. gal galetum, jei turi laiko, savo bloge parasyti irasa apie cardio? kaip taisyklingai atlikti, jog matytusi rezultatai. (laikas, valgis pries/po kardio treniruotes ir pan) aciu.

Tai,kad čia lyg ir nėra daug ką rašyti.. Bėgti ant takelio ar minti dvirtaį manau daug mokslo nereikia.:) Nėr ypatingų patarimų čia jokių mano supratimu.;D

Sveika  instagrame maciau kad sportuoji ir belekaip pavydziu tavo figuros  noreciau paklausti per kiek laiko pasiekei tokiu rezultatu ir kiek laiko sportuoji? as ir bandau sportuoti tik kad vat 2 savaites gerai pasportuoju veliau prisitingiu nesportuoju :/

Labai malonu.:)) Na aš visad daugiau mažiau sportuodavau.. Bet taip rimčiau pradėjau turbūt nuo kokio birželio tai va per tiek laiko turbūt ir pasiekiau.:)

Instagram @ingute3

Klausimų laukiu čia

Q/A

Kalba netaisyta

ka atradai pradejus sportuoti? Gal supratai,kad tavo kunas gali daugiau ? O kaip draugai ? nepasikeite ju ratas? Gal kazka praradai ?

Pirmiausia tai turbūt atradau būtent sporto dėka širdies draugą.;D Na netai, kad supratau, kad mano kūnas gali daugiau, kiekvieno mūsų kūnas gali daug tiesiog nevisi turi valios tuo įsitikinti, tai tiesiog įrodžiau sau,kad tikrai gali. Pasikeitė ir draugai, tik nežinau ar būtent dėl sporto.:) Nes juk ir mokyklą šiemet baigiau, ir su Justu draugaut pradėjom, tai automatiškai keičiasi aplinka, keičias žmonės, o su Justu vistiek daugiausia laiko praleidžiu tai kitiem nelabai jo ir belieka.:)

Ar nemanai, kad jau laikas sustot? Šaunu, kad stengiesi, bet ar vis dar jautiesi moteriška? Mano nuomone, tau tiesiog belieka palaikyt formą ir nebereikia nieko daugiau ryškit ar mest svorio.

Jei atvirai, tai pilnai sutinku su Tavo nuomone. :) Man jau irgi pilnai užtenka to,kaip atrodau, tiesiog siekiu varžybų, o jom tokios formos dar neužtenka, bet po varžybų jau būtent tik tą ir darysiu - palaikysiu formą.:)

metant svori galima kava gert?

Galima.

Kodėl niekada nekeli savo nugaros arba sėdmenų nuotraukų? Būtų įdomu pamatyti ne vien presą. :)

Dėl labai paprastos priežasties - kaip turėjai pastebėt, praktiškai visos mano nuotraukos darytos mano pačios, prieš veidrodį, tai presą fotografuot paprasčiausia :D Bet po šito klausimo paprašiau, kad mama nufotografuotų iš nugaros. :D

sveika. pastebejau, jog daznai geri kava. t.y. latte ir pan., kurios manau yra gana kaloringos ir turincios angliavendeniu, ar tai nera didelis minusas mityboje sportuojant? (pati labai megstu kava, ypac cappucino tad svarstau ar tai nera kaloriju uztaisas, kuris deje nera reikalingas) :DDD aciu uz

Latte ir pan.? :D Tai tik latte su liesu pienu ir geriu. ;D Kavoje be cukraus yra 0 kalorijų. 100g lieso pieno yra 33 kalorijos. Taip, kad jei geri be visokių sirupų ir cukraus tai tikrai jos nėra kaloringos.:)

tai dabar visa laika kol sportuosi ir misi tik vistiena? :D

Ne kol sportuosiu, o kol ruošiuos pavasario varžyboms - taip,misiu.

Ką manai apie dietas? Pvz. pasilaikyti kokios dietos 3/4 savaites, o vėliau sveikai maitintis, taip norisi rezultatų ir kuo greičiau... Tu tikrai įkvepi! Ir kiek kg. iš viso atsikratei ir dar kiek kartų per savaitę sportuoji ir kiek h.? Ačiū už atsakymus!:)

Manau, kad dietų rezultatas labai laikinas dalykas.. Esu įsitikinus, jog visi sugebėtume atrasti savyje valios pasilaikyti dietos savaitę-dvi, bet retas, kuris atrastų jėgų ir valios išlaikyti pasiektą rezultatą nebesilaiaknt dietos..Šiuo metu jau 11kg numetus esu. Siaubas :D Sportuoju 5-6 kartus po porą valandų ir daugiau.

Kokios tavo apimtys? :)

78-58-84

Produktai, kuriu nevalgai, kurie, tavo manymu, labiausiai kenkia figurai? Nevalgai po 6 h vakaro? :)

Šiuo metu mano mityba žiauriai griežta yra ir mano maisto racionas labai siauras yra, tai aš žiauriai daug ko nevalgau. O šiaip, produktai, kurie kenkia, tai manau nieko naujo nepasakysiu - visokie traškučiai, sausainiai, cukrus, balta duona, baltieji ryžiai..Maniau, jog jau visi žino, kad tas nevalgymas po 6ių vakaro tik mitas..:) Valgau po 6h vakaro. :D Nevalgau po 7-8h vakaro, priklausomai nuo to, kada miegoti einu. :)

O man iskilo klausimas, kai rimtai sportuoji, arba na meti svori ir tvirtini kuna, ar treneriai leidzia kava gerti? Ar ji cia nieko neitakoja?

Leidžia.

Visuomet galit klausimus užduoti čia

Q/A

Kalba netaisyta

kokie artimiausi tavo gyvenimo planai?

Fitnesso varžybos.

nesunku laikytis tokios grieztos ir monotoniskos mitybos? neatsibosta?

Aišku sunku, aišku atsibosta, bet per kančias į žvaigždes.:) Niekas gi neverčia, pati pasirinkau tokį kelią.:)

Kur perki sportinius drabuzius?

Ojjj labai įvairiai.. Winer sport'e, adidas'e, internetu ir šiaip visur kur užmatau ką patinkančio. :)

Esi didele saunuole del tokiu pasiekimu! Sekmes tau ir toliau:) klausimas: mitybos plana ir treniruociu programas susidarai pati? Jei taip, tai kokiais saltiniais remiesi?:) o jei treneris, tai jei nepaslaptis,pareklamuok:) saunuole!

Labai malonu girdėt.:) Ne, viską man sudaro patys nuostabiausi streneriai - Sadovskiai.:) Reklamuoju ir rekomenduoju. :D

Norėčiau paklausti kokius pratimus darai pilvukui?

Žinok jų labai daug ir įvairių pridaryta. ;D Šiuo metu darau atsilenkimus gulint kampu, atsilenkimus gulint pakeltom kojom, kojų kėlimą gulint, kojų kėlimą gulint kampu.

kuriam sporto klube sportuoji?

Atletik House. ♥ :))

Sveika, turiu klausimuką Kažkur skaičiau, kad rašei, jog maistą daraisi iš vakaro, bet tu jį kažkur šildaisi ar šaltą valgai?

Na priklauso nuo situacijos, laiko ir vietos, kur esu. :D Jei yra galimybė pasišildyt - tą ir padarau, bet dažniausiai tenka šaltą suvalgyt. :))

Ar vartoji kažkokius papildus sportui?

Taip.

Kiek kart per savaitę sportuoji?

5-6.

Klausimus visuomet man galite užduoti čia.:))