Apple & banana smoothie

Instagram @ingute3

LT// Labas rytas! Šį šeštadienį ilsiuosi ir keliauju į kaimą aplankyti bene tris mėnesius nematytus senelius. Spėju, jog jie manęs nebepažins. :D Močiutė šiandien gamina cepelinus ir nepatikėsit, bet man netgi yra leista vieną suvalgyti! :D Prisiekiu, negalėjau patikėti savo ausim kuomet treneris taip pasakė. Bet kai sąžiningai sėdi ant dietos ir sistemingai progresuoji - save visuomet galima šiek tiek palepinti.:)

O čia ekspromtu sukurtas vaisinis smūtis, kuriuo siūlau pradėti šį šeštadienio rytą. :)

Produktai: 1 banananas, 1 obuolys, stiklinė pieno.

Eiga: kaip visuomet, viską sudedam į vieną indą, sumalam blenderiu ir skanaujam!

Žvalaus šeštadienio ryto!

P.S. ryt sekmadienis tai atsakinėsiu į susikaupusius klausimus. Jei norit dar kažką paklaust/pasiūlyt rašykit čia.

EN// Good morning! This Saturday I take a rest and going to visit my grandparent, who I didn't see almost 3 months. I guess that they won't recognize me. :D My grandma is cooking our national dish from potatoes and you won't believe, but my coach permitted to me to eat a one of them!:D I promise, I had not believe in my ears when he said it. But when you straight sitting on your diet and progressing systematic - sometimes you can pamper yourself a little bit.:)

And here is fruits smoothie, which I created extempore and order to you start this Saturday's morning with it.:)

Products: 1 banana, 1 apple, a glass of milk.

Process: as always, put everything in one bowl and mix by blender. Enjoy!

Have a fresh Saturday's morning!