 |
| INSTAGRAM @INGAZUOLYTE |
Pirmadienis prasideda kur kas geriau ir lengviau, kai žinai, kad jį pradėjai tinkamai-valgydamas sveiką maistą.
smile emoticon
O čia-saldus ir pilnas baltymų omletas.
Produktai: 4 kiaušinio baltymai ir 2 tryniai, bananinis moteriškas #royalwomen proteinas, kokoso drožlės, saulėgrąžos, islandiškas "Aistė" jogurtas ir šaldytos avietės.
Eiga: baltymus atskiriau nuo trynių ir sumaliau blenderiu kartu su scoop'u moteriško bananinio proteino, įkaitintą keptuvę išpurškiau #fatfree aliejumi, supyliai masę ir kepant pabarsčiau kokoso drožlėm.Iškeptą blyną/omletą pertepiau baltyminiu jogurtu,įbėriau šiek tiek saulėgrąžų ir papuošiau šaldytom avietėm. O tada jau valgiau net pirštus apsilaižydama!
Daugiau idėjų sveikai mitybai http://manomp.lt/ingazuolyte
Lengvo pirmadienio!:*
